na dlugo

[...] jedno wyjscie albo po 13 latach rzucic to cale zelastwo w diably albo zrobic jakis cykl. Na cyklu oczywiście super samopoczucie waga do przodu sila do przodu cykl nie trwal dlugo bo nie cale 8 tyg pozniej porządny odblok z HCG i pozniej suple i wszystko się odmienilo czego Tobie tez zycze Aha taki okres trwal kilka lat podobnie jak u Ciebie [...]

chodzi mi o rozpoczęcie na tym czy moge mieszac a pozniej mam dostep do balkana i brac w miare mozliwosci tak , a jak dlugo moze trwac cykl na clenie zeby nie narobic sobie biedy w organizmie ?

BYKu to sciagaj koszulke do przysiadoof A tak wogole to przeciuez to niesa jakies koszulkie z bazaru tylko koszulki FRUIT ON THE LOOM wiec mysle ze mozna po nich sie spodziewac ze beda dlugo "fajne" NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

1) ile wychodzicie srednio na czysto na miesiac(o ile w ogole) na czysto --> u mnie bardzo roznie raz wygralem 3 dni podrzad po 60-70 zl a jest tak ze 2-3 miechy nic nie idzie 2) ile wydajecie na kupony na miesiąc zalezy jak obstawiam zazwyczaj jestem 2 razy w tyg. po ok. 5-10 zl czyli wychodzi ok 20-40 zl 3) jak długo juz gracie jakos od [...]

[...] ja do ziemi :), uderzen - uczyli mnie ze uderzajac nie rusza sie barkiem bo przeciwnik odczyta zamiar uderzenia (ojojojojojjoooooj zle przyzwyczajenia poprawia sie dlugo) -nic -nozyce na glowe (gdzie to uzyc? chyba w ataku na drzewo jakies) -nic -nic -jeszcze troche nieprzydatnych, "fenomenalnych" technik VVD Wiec jesli ktos [...]

nie dlugo powybuchacie od 100 metki no ale fakt bylo bez oslonek a tak duzo jej pozarliscie. ludzie zastanowcie sie najpierw co piszecie i na drugi raz zamiast mety wybierzcie landrynki tylko nie szalejcie z iloscia

Jednemu pomoże taka kombinacja innemu nie. Kombinacji na biceps jest masa od tej którą podałeś po ćwiczenie do 2 razy w tygodniu treningami z dużymi ciężarami i małą liczbą powtórzeń, a w drugim odwrotnie. Łącznie w superserie czy to bicepsa z tricepsem czy dwóch ćwiczeń na biceps. Kombinowania z przerwami. Jeszcze inni tasują co trening [...]

Głównie chodzi mi o to czy muszę dużo przytyć, aby uzyskac wiekszy rozmiar ramienia. Nie cwiczę zbyt długo i dlatego nie wiem czy osiagnelem max cm na bicepsie przy mojej wadze... chcialbym uzyskac wieksze ramie, nie nabierajac za duzo masy. Czy to mozliwe ? przepraszam jezeli ten tekst to maslo maslane :D

[...] marszu) 3. 2x (15 minut biegu, 2 minuty marszu) 4. I. 20 minut biegu II. 25 minut biegu III. 30 minut biegu jesli 8 minut biegu ciaglego, to bedzie dla Ciebie za dlugo, to wprowadz tydzien 0. 4x (5 minut biegu, 3 minuty marszu) lepiej wolniej truchtac i szybciej maszerowac, niz biec szybciej, a w czesci przeznaczonej na marsz [...]

Na twoim miejscu mając wybór boks a judo wybrałbym boks. Na ulicy głównie walczy się w stójce, nie rzucisz się przecież z nikim na asfalt. Na swoim przykładzie, ćwiczyłem kiedyś zapasy, dawno i długo (5lat), w czasie byle jakiej ustawki/sparingu MMA (np. z kumplami), po sprowadzeniu do parteru dostawałem kilka strzałów na żebra i chęć do walki od [...]

Biniu na podstawie diety miały być dobrane suplementy:) Ale ok zbierając do kupy cały temat zdecydowałem się na: Witaminy: Olimp Vita-min Multiple Sport Olimp Gold Omega 3 Olimp MZB Olimp Żeń-szeń Suplementy: L-karnityna Gainer Białko Będzie ok?Mało sypiam więc jak dla mnie żeń-szeń i MZB jak najbardziej na miejscu. Co jak długo mogę [...]

Mete powinno sie brac okolo 5 tygodni,a wino 6. Czyli razem wychodzi 11 tygodni na oralach.Cos mi sie wydaje,ze troszke za dlugo Chyba,ze nie zalezy Ci na watrobie,trzustce itp. Oprocz tego po co chcesz robic te piramidki? Ja bym ewentualnie przez polowe cyklu jechal stala dawke,a druga polowe podbil troche.A kwestia bialka i weglowodanow zalezy [...]

Przysiadów i MC nigdy nie probowałem wyciskac na maxa , wpisalem wiec ciężar z którym robię pełne serie. Jeśli chodizi o pytanie , najbardziej mi chodzi o to kiedy i jak zacząć się odblokowywać(mam 36 tabs.cloma i 2 x5000 jm pengnyl) do cyklu deca e7d i susta e7d, ewentualnie jeśli faktycznie jest to wskazane , jestem w satnie testa prolo [...]

dobra ten plan 1. klata+tric 2. plecy+bic 3. barki 4. nogi ja tak juz robie bardzo dlugo i az do oklepania czy nie warto by przeskoczyc na cos takiego ????bo przeciez chodzi o ciagle zmiany?? 1. klata+plecy 2. tric+bic 3. barki 4. nogi chodzi mi o rozruszanie rak bo z tym u mniej najslabiej w porownianiu do reszty. cO powiedcie na taka zmiane [...]

Wiadomości dnia Prezes zalecał "koks" 10.01.2005 17:19 (aktualizacja 11.01.2005 06:42) Piotr Głuchowski fot: kulturystyka.org / Prezes jednego ze związków sportowych nakłaniał zawodników do brania środków dopingujących. Co więcej, brał od nich za to pieniądze... Rzecz dotyczy Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju [...]

diete wstaw zgodnie z tym: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Jak wielki jest ujemny bilans kaloryczny? I jak długo na nim jesteś?

Wiem wiem ;p probowalem dosc dlugo w domu jednak ze strasznie marnymi wynikami ;( powodem jest to ze podczas rozciagania czuje bol w biodrach pytalem sie juz na forum co i jak ;p to mowili zebym dobrze rozgrzewal biodra podczas rozciagania jednak i to malo daje. Dlatego chcialbym zobaczyc czy jakbym robil to pod czyims okiem i moze dodal do tego [...]

chciałbym po prostu jutro po 18 wyglądać na trochę bardziej obłego Kurde, aż bym chciała zobaczyć tę imprezownię, do której się jutro wybierasz. %-) A Wy chłopaki nie śmiejcie się z autora- ma zagwozdkę, to dobrze, że pyta na forum. ;-] To znaczy, że ma do nas zaufanie. :-P A wracając do meritum- nie polecam takich kombinacji, ale zatrzymanie [...]

Widze że jesteś zawodnikiem, to powinieneś stosować njlepsze suple, tak jak poważny zawodnik. Połączenie XP(dymatize)+glutamina(kaizen)(możesz brać naprawde długo)+aminokwasy rozgałęzioneBCAA(mrm). Jeżeli możesz to wydaj kase jeszcze na ZMA +TT(kaizen). Przed startem zawodnicy biorą połączenie ECA. Najlepiej na jakieś 1,5h. Wcześniej na treningu [...]

Joanna B napisała: w czym Jeromme przewyższa Mirco?? oczywiście pomijam aspekt odwyknięcia Mirco od walk na zasadach K1 Właśnie tym Joasiu JLB póki co przewyższa Mirka. Mirek zbyt długo nie walczył w typowym K-1 i mógł odzwyczaić sie od wielu "zasad tam panujących",to jakby nie patrzeć miało by tu chyba największe znaczenie.JLB mimo iz [...]